[...] kaskadę reakcji biochemicznych, które doprowadzają w efekcie do nasilenia procesów anabolicznych, zahamowania katabolizmu i poprawy zdolności wysiłkowych. Fosfokreatyna jest podstawowym dystrybutorem reszt fosforanowych do procesu resyntezy ATP, co zdecydowanie poprawia zaopatrzenie pracujących i regenerujących się mięśni w [...]
Mam zamiar brac od października taki zestaw odżywek: -rano(na czczo)kreatyna i dibencozide -po śniadaniu masówa wysokowęglowodanowa -1h przed treningiem dibencizide -od razu po treningu masówa i kreatyna Co wy na to???
skonczyla mi sie kreatyna(mono), a w domu mam jablczan reactor treca... chcialbym odrazu zaczac go przyjmowac czy moze zmiejszyc to jego dzialanie ?? kreatyna jakos slabo na mnie podzialala...
Haj, wypadaloby zrobic odstep pomiedzy cyklem z Cell Pumpa (Jablczan jak wiadomo) a Kre-Alkalynem? Sa to co prawda odmienne rodzaje kretki ale kreatyna to kreatyna ajt? Cell Pumpa bede ciagnal 50 dni
Witam. Mojim celem jest przytycie jestem młodą osobą chciałbym budować masę mięśniową i poprawić siłę co będzie najlepsze jakie suplementy?. zastanawiałem się nad kreatyna i glutamina. Glutamina po treningu i kreatyna po treningu. Czy tak dobrze?.
witam, co sądzicie o takim małym zmixowaniu, TREC REACTOR PRO Kreatyna Inozyna i Ryboza + KREATYNA CREATIN 500g VITALMAX CREATINE + OLIMP GAIN BOLIC 6000- 1000 , coo o tym sadzicie ? jakies opinie ?
[...] NA START: w dt5,8 w DNT 4,2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: coś na pewno dokupie(kreatyna) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie w Treningu chciałbym najbardziej ruszyć szerokość pleców + barki po przeczytaniu artykułu podwieszonego trenować będe 3 [...]
Witam w styczniu zamierzam zaczac cykl na HP + jakas kreatyna i tu mam dylemat jaka kreatyna bylaby lepsza, UNIVERSALA czy moze Vitalmaxa, a moze jakas inna? CZekam na propozycje i licze na szybka odpowiedz. POzdrawiam
Witam ćwicze jakieś 5 miesięcy 0 odżywek było dietka była no i teraz jakieś suple na mase by się przydały. Gainer+kreatyna ? kreatyna+białko ? i jaką mozna kupić kreatyne bo są różne rodzaje? z góry dzieki
Witam Serdecznie! Przychodze na forum , ponieważ potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego i doboru ćwiczeń pod moje preferencje. Po prostu nadszedł czas na troszkę zmian w życiu. Może zacznę od tego ,że mam 18lat , 177cm wzrostu i ważę 63kg. Jeżeli chodzi o budowę jestem osobą dosyć szczupłą , o szerokich barkach - z bardzo ,ale to bardzo [...]
Mam do wyboru dwie kretyny które lepiej wybrać prosze doradzcie mi szybko dzieki pozdrawiam kamil Kreatyna Micronized z Tauryną 400 g !! seria V.I.P i Dextrose 500 g czy może OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 1250 - 300 KAPS
Siema Zastanawia mnie to czy jest różnica w efektach mono np. sfd a mono z treca. Czy dopłacamy tylko za jakieś dodatkowe składniki i firme? No chodzi mi o to czy różnią się jakością kreatyny czy poprostu kreatyna to kreatyna ;p
chce sie dowiedziec czy laczenie jakich kolwiek spalaczy tluszczu z kreatyna jest ok ? Czy jedno nie wyklucza drugiego badz nie oslabia np. kreatyny. Kreatyna dziala na miesnie spalacz na tluszcz czyli wszystko ok powinno byc dobrze rozumuje ? sa jakies zastrzezenia ?
Elo mam takie pytanie mam kreatyna monyhydrat i białko kupiłem z Sfd wpc protein econo V2 teraz pytanie bo kreatyna biore z rana na szczo a biao moge brac z rana od razu po kreatynie czy musze cos odczekać a boiialko brac z rana i przed snem jak na mase?
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 KREATYNA 1250 mg czy CM3 1250mg Kreatyna tylko ze już jadłem cm3 i nie wiem czy się opłaca jeszcze ras jeść cm3 czy olimp MEGA CAPS thx z góry
witam ma pytanie!!A nowicie czy warto brac glukoze razem z kreatyna?A jezeli tak to jak ja brac i czy np do szklanki z rozpuszczona juz kreatyna dosypac glukoze..czy moze wypic ja oddzielnie??
witam.moge brac nastepujaco: Dni treningowe: Kreatyna 5g na czczo i po treningu 5g -mieszam z dextro po 20g na porcje wiec w 1dzien treningowy 40g dextro i 10g krety Dni nietreningowe: Kreatyna -na czczo 5g+20gdextro
witam jestem w trakcie robienia masy kończe właśnie cykl z kreatyną FA detonator + BCAA co mam teraz brać kreatyna teraz odpada diete trzymam minimum 2g białka myśle nad jakąś przedtreningówka ale mam problemy z cisnieniem ok 180\90